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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。