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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。