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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。