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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。
 另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。