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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽  、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝
火上炎。