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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。