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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免
肝火上炎。