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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在 饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。