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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
 炎。