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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝 柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜  绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。