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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。