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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。