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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。