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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。