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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。