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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽  、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。