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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。