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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬
菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。