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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。