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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。