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　　在这个时 节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
 就是 说这个
季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。