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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。