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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃

有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜 、 葱、蒜、 
荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。