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　　在这个时节
该如何调理养生？宋  曙霞 认为，在饮食上可 多吃 有芬芳 气 
味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。