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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另
 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。