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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。