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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说

这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝

火上炎。