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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免  肝火上炎。