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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、
蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上
炎。