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　　  在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬
菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。