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　　在这 个时节该如何
 调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。