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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。