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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。