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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。