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　　在这


个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。