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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。