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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。