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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣 
刺
激 食物，以免肝火上炎。