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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等

，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。