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　　在这个时节该如何  调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上
炎。