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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 

节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。