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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可

多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。