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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。