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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。