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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食

上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。