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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。