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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽  、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。