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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”
 ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。