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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝 
火上炎。