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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。